一、心平氣和認識自己。

學會控制不良情緒對工作的影響，這是一項通用職業能力。不良情緒不僅影響工作還會讓我們感覺到不幸福?

1、正確的自我認識幫助我們平衡工作與生活的壓力。職業觀是以個人價值觀為核心的，沒有認真的審視自己的核心價值觀是什么，職業觀如同空中樓閣無處著力。自我認識需要從內外兩個方向共同發掘，減少主觀判斷影響。心有多大，舞臺就有多大。夢想不是說出來聽的，而是說出來創造的。

2、養成一個好習慣，收獲一個好心情。晨練是一個好習慣，參加舞蹈訓練班，樂器學習等也是一個好習慣。健康豐富的文娛活動，調劑生活的節奏，也提高我們認識世界的能力。日清日畢的好習慣，不僅提高辦公效率也會讓我們的生活更有條理。善于計劃的習慣，會讓我們比別人更多一些從容的態度。一個小習慣，會讓你在不經意的細節里顯示出一種生活態度，職業素養。做好身體的美妝，也給我們的心情好好打扮一下。好心情，我們也可以養出來。

二、打開世界看自己。

人注定無法獨自生存，傳奇的魯賓遜打造一個人的世界后，依然渴望回歸人類社會。

1、群體思考的一個好處是可以取長補短。通過公司業務聯系，我們有機會認識許多同行。通過移動終端、互聯網等社交手段，我們甚至可以認識來自不同國度的同行。尤其是非科班出身的HR們，就像大學時代的英語角、文學社。我們發現不是只有我們是小HR，許多人也剛剛起航。來自同業者的建議對我們的工作更具有針對性、更具有實踐意義，也更有說服力。很重要的一點，他們并不都很煩躁，你發現了嗎?

2、走進人群，發現不同的人生。許多人喜歡旅游，不僅放松心情還會豐富人生閱歷。網絡時代，人與人之間缺少一種面對面的即時感。即使我們沒有太多時間去遠方，走進更多人群，世界也會有所不同。菜市場大媽的蔬菜世界和賣肉老張的豬肉江湖是不同的。同一片葉子，在孩子與老人的眼中有不同的色彩。一名制作折扇的師傅，業余時間會用來尋找上好的竹子，會用八年的時間來選擇一支適合做為扇骨的材料，與書畫界朋友們在一起談天論地提高藝術修養。職業能力，并非隔離于生活之外的。不是還有些勵志書告訴大家如何決戰八小時之外嗎?生活本身很質樸，包容得下每個人都各自的精彩。走進人群，或許你會發現你的生命應該如何與大家呼應。不要因為一個雨季打濕你全年的心情。

每條職業路都各不相同，領悟也深淺不等。你也可以微笑著一層層領悟。